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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🐶（撰稿：逄亮光）

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    • 邹嘉永😒LV4六年级
      2楼
      近日，印度德里记录到近50摄氏度的高温，这个温度就是咱们平时说的气温吗？📬
      2024/06/03   来自启东
      0回复
    • 🐚东方霞璐LV6大学四年级
      3楼
      你的童年有没有被骗着吃过哪些食物？留下了怎样的回忆？❽
      2024/06/03   来自溧阳
      9回复
    • 文伊鸿🌭LV8幼儿园
      4楼
      互相激励 共同提高（体坛观澜）🔞
      2024/06/03   来自曲靖
      3回复
    • 逄国桂LV4大学三年级
      5楼
      现代设施农业保增产促增收🔌
      2024/06/03   来自潞西
      6回复
    • 庞永绿⚚🥉LV9大学三年级
      6楼
      陈楚生毛不易赵雷等歌手献唱南昌音乐节 激发文旅消费新活力✈
      2024/06/03   来自昌吉
      7回复
    • 费茜义LV2大学四年级
      7楼
      新华网评：驰冰驭雪，为新春加“热”也为健康加分🗣
      2024/06/03   来自石狮
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