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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

😒（撰稿：司马固栋）

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    • 巩婕彬🛴LV5六年级
      2楼
      农业科技创新整体迈进世界第一方阵🙋
      2024/06/03   来自岳阳
      1回复
    • ➍金容军LV0大学四年级
      3楼
      辉瑞新冠口服药显著降低住院和死亡风险 非洲病例激增｜大流行手记（12月14日）➿
      2024/06/03   来自珠海
      7回复
    • 桑阳惠🏫LV5幼儿园
      4楼
      用换位思考化解“购票焦虑”🎴
      2024/06/03   来自滨州
      2回复
    • 蒲朋炎LV1大学三年级
      5楼
      茉酸奶致歉，新茶饮“蒙眼狂奔”后遗症尽显✋
      2024/06/03   来自博乐
      1回复
    • 包振政😳🐓LV3大学三年级
      6楼
      副作用不少，儿童切勿随意打生长激素！记者调查☐
      2024/06/03   来自章丘
      5回复
    • 蓝福敬LV9大学四年级
      7楼
      专家提示冬春季儿童感冒后需警惕中耳炎🚕
      2024/06/03   来自张家界
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