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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🎰（撰稿：喻亨薇）

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    • 沈良松🤺LV5六年级
      2楼
      运动健身“莫道桑榆晚”⛼
      2024/06/03   来自十堰
      9回复
    • 👍夏惠菡LV0大学四年级
      3楼
      听见群众“碎碎念”，政务服务才能“上大分”☿
      2024/06/03   来自遵义
      3回复
    • 姚丹婵💓LV4幼儿园
      4楼
      春运启动：航班减半 铁路客流降超七成⛉
      2024/06/03   来自如皋
      6回复
    • 阎琰珊LV6大学三年级
      5楼
      中国首个岩溶区洪涝预警预报地方规范正式实施🙂
      2024/06/03   来自泰兴
      0回复
    • 向翔飘🥍🤴LV5大学三年级
      6楼
      毫厘之间跨长江（跨山越海中国桥）☖
      2024/06/03   来自增城
      0回复
    • 东滢婵LV3大学四年级
      7楼
      国家重大水利工程花滩子水库开工建设🐰
      2024/06/03   来自绵阳
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