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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神KTY1005.COM，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🚱（撰稿：蔡剑贵）

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    • 欧晶谦😤LV7六年级
      2楼
      云南新能源发电有效弥补枯水期水电下降影响🏑
      2024/06/03   来自永康
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    • ✺荀全航LV5大学四年级
      3楼
      一审原告败诉：全球最高“苹果税”在中国，合理吗？⏱
      2024/06/03   来自枣庄
      7回复
    • 司马晓柔🏠LV0幼儿园
      4楼
      【境内疫情观察】辽宁新增3例本土病例（11月20日）❴
      2024/06/03   来自瑞安
      3回复
    • 柴雁会LV8大学三年级
      5楼
      陈锡文：在乡村振兴中实现农村农民共同富裕🍚
      2024/06/03   来自勉县
      9回复
    • 万敬鸣🐬📌LV8大学三年级
      6楼
      【境内疫情观察】全国新增87例本土病例（11月3日）🧘
      2024/06/03   来自兖州
      9回复
    • 劳盛朋LV6大学四年级
      7楼
      印度人说，科学技术是第一剥削力🎫
      2024/06/03   来自个旧
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