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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

😲（撰稿：毛慧超）

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    • 窦宽雪⛓LV9六年级
      2楼
      四川发布未成年人口腔保健“健康8条”，看看你都做到没？🤧
      2024/06/03   来自遵义
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    • 🔄蒲绿蓝LV4大学四年级
      3楼
      瞭望丨丝路瑰宝见证文明融合之美➶
      2024/06/03   来自银川
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    • 东方骅锦⛻LV0幼儿园
      4楼
      49.9℃！印度新德里录得创纪录高温😵
      2024/06/03   来自宜春
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    • 姚筠爽LV7大学三年级
      5楼
      《超期待》从全新向度“循踪百姓心坎”🏍
      2024/06/03   来自开封
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    • 尤凝悦🏒🙊LV8大学三年级
      6楼
      国安部：警惕境外IP、使用非简体中文“提供兼职”人员🍈
      2024/06/03   来自乌海
      8回复
    • 郭之伯LV5大学四年级
      7楼
      李石松、刘勇任云南省副省长🖤
      2024/06/03   来自溧阳
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